なんとかやってます。

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伊豆断食旅 4日目

あっという間の最終日であります。
なぜかあまり眠れず、4時には目が覚めてしまいました。
普段の私なら絶対にあり得ません。


6時半からサイレントウォーク。
ひたすら先生の後を続いて歩く歩く。
先生は速足でどんどん登っていくので、付いていく私達の息が上がります。


ご褒美はこの絶景!




施設に戻って荷造りを大体済ませて、温泉に入りました。
最後と思うと寂しいです…


そして退所面談。
体重は1.4kg減ですが、入所面談のときは履いていなかったジーンズを履いていたので、実際はもう少し減ってると思う。
自律神経の数字も軒並み改善とのことで、嬉しい結果となりました。
数字もそうですが、色々気付きもあって数字以上の成果を感じました。


そして待望の普通食!!
これで500kcal。
案外量がありますね。




食生活改善講座や食のワークで聞いたとおり、ゆっくりゆっくり噛んで食べます。
30分弱かかり、満腹です。


朝ご飯が終わったら名残を惜しむ暇もなく、駅への送迎のマイクロバスに乗り込みます。


スタッフの皆さんが手を振って見送ってくださるのを見ながら、またここに戻ってくることを決意したのでした。


〈完〉
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  1. 2014/11/17(月) 12:54:06|
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